Lifestyle

ne budi kao ovi

Banner300


10 tipova ljudi koje ne podnosimo u teretani (ili ‘nauči što ne raditi’)

Piše , Objavljeno

Kako se ponašati u teretani? Što je prihvatljivo, a što ne? Priča stara kao i vrijeme. Ako želiš naučiti taj gym bonton, sve što trebaš napraviti je ne biti nijedan od likova s ove liste.

.

1. Likovi bez ručnika

Nemoj biti znojavi lik bez ručnika. Ili s ručnikom kojeg ne znaš koristiti. Teretana nije baš najsretniji okoliš – i ne, nismo gadljivi ili opsesivni kao detektiv Monk. Pa barem doprinesi malo koliko možeš. Obriši sprave iza sebe, ako ima sredstava za dezinfekciju – zbog sebe počisti sve površine na koje naslanjaš tijelo i prije i poslije upotrebe.

.
2. Glasni likovi

Kužimo. Teške stvari su lakše kad ispuštaš zvukove, ne očekujemo potpunu tišinu u mjestu s 30+ ljudi kad je rush hour. Ali nekako imamo dojam da te uz pomaknute definicije muškosti netko naučio da moraš biti glasan da budeš primjećen pa dodaš još malo “umpfa” u svojim serijama. I bacanje bučica nakon serije znatno poboljšava tvoj dramaturški dojam. Čestitamo, otključao si novi level bivanja muškarčinom šupkom. Da, okej je s vremena na vrijeme izgubiti kontrolu, ali bacati utege samo da svi vide kako su ti utezi veliki – samo NEMOJ.

3. Skroleri

U teretani nema beskonačan broj sprava i opreme. I kužimo da za različite metode treninga treba različito vrijeme odmora između serija i vježbi, ali kad je predugo – predugo je. Ako si u teretani dva sata, nešto opako ne valja. Možda jer skrolaš i dopisuješ se. Da, odgovorimo i mi na poruke ponekad, ali zbog sebe – neka ti teretana bude kao WC školjka. Mjesto na kojem i vrijeme kada isključiš ostatak svijeta. Nemoj blokirati pristup spravama i uništavat si gainse i raspored.

.
4. Narcisi

Ogledalo im je najbolji prijatelj. Da, ogledalo je super za provjeravanje forme pokreta, ali svima nama je očito kada vidimo kako se voliš. I ne, nakon jedne serije bencha ti se sise nisu povećale, a ne rastu brže ako ih gledaš između ponavljanja.

5. Parovi

Kažu “parovi koji vježbaju zajedno, ostaju zajedno”. Mi kažemo “parovi koji vježbaju zajedno – nam se gade”. Ako ideš s curom ili dečkom u gym, nemojte se pipkati. Nemojte dolaziti po poljubac između svake serije. Nemojte si sjediti u krilu. Nemojte glumiti da se tučete. Svima nam je neugodno.

.
Ako volite vježbati zajedno, to je odlično – samo postavite se kao osobni trener i klijent dok ste tamo. Komunikacija, trening, sve je tu, samo bez pretjeranih izljeva očaranosti. A možda vam trener/klijent roleplay bude savršeno zagrijavanje. Za spavaću sobu.

6. Skakavci

Ekipa koja ti ulazi u putanju vježbanja. Ekipa koja skače s jedne na drugu spravu u teretani kao da ih moraju skupiti sve. Ekipa koja gura bench posvuda po prostoru kao da je teretana samo njihova. Super je da si opušten, super je da koristiš sprave, ali koristiš li ih do njihovog punog potencijala?

7. Batman i Robin

Dva lika. Vježbaju zajedno. Pričaju puno. Pomažu jedan drugom s vježbama. Čak se događa da jedan ide benchat, a da mu drugi pomaže sa svakim ponavljanjem nakon drugog ili trećeg. Brate, ne benchaš 80 kilograma, ti i tvoj prijatelj zajedno benchate 80, čini nam se. Budi iskreniji prema sebi. Čemu forsat?

.
8. Neprikladno odjeveni

Ne, nismo modna fitness policija. ALI… nemoj nositi tajice. Samo tajice! Not a good look. I nemoj nositi prekratke kratke hlače. Još jednom koristimo frazu “zbog sebe”, ali zbog sebe si priušti neku odjeću i obuću baš za vježbanje, osjećat ćeš se bolje u svojoj koži (i odjeći) pa će ti i boravak u teretani biti ugodniji. Vrijeme je da zauvijek pospremiš majicu koju si dobio na gradskom maratonu 1998. godine i u kojoj si krečio koji put.

9. “Osobni treneri”

Ekipa koja je počela vježbati, dobila kakvo takvo tijelo, možda i završila neki tečaj za neki certifikat i evo sad prodaju pamet po dosta “povoljnim” cijenama. Hustle u 21. stoljeću, štaš. I onda ih vidiš kako vježbaju. Onda vidiš da su gore napucani, a da su im noge ništavne. Onda ih čuješ što pričaju o vježbanju i prehrani, uglavnom zastarjele narodne mudrosti bez trunke relativno novih informacija. Ili još gore – čuješ ih kako pričaju o drugim stvarima koje nemaju veze s treningom. Previše pričaju. U klijentovim pauzama. O tom kako je muškarac zapravo muškarac tek kad položi vozački. Te da samo gejevi ne znaju voziti. I da neki od njih isto voze. Gospođo, nađite drugog trenera. Po mogućnosti nekog tko zna što radi. I u teretani i sa životom.

.
10. Creeperi

Ovakvih likova ima stalno. Gle… Ne možemo lagati, primijetimo zgodne osobe u teretani, teško je ne primijetiti. I to je to. Priznamo sebi i svemiru da ta osoba postoji i onda se vratimo svojoj vježbi jer ne želimo da ikom bude neugodno. Jer nismo kao ti likovi koji uspiju da je svima neugodno. Bulje, gledaju, komentiraju s prijateljima, ponekad nešto i dobace. Samo nemoj. Poštuj osobe oko sebe. Nisi tamo da upoznaš ljubav svog života (ili da riješiš one night stand), tamo si da izgradiš svoje tijelo i sebe kao osobu.

.

Eto. Nemoj biti kao ovi likovi i bit ćeš dobro. Ili skraćeno: budi tiha, uredna, dobra i obzirna zvijer koja pomaže kada je upitana za pomoć. To je sve što moraš znati.

TAGOVIbonton fitness gym kako se ponašati u teretani teretana zdravlje