Lifestyle

Banner300


Na koje sve načine možeš profitirati od prihvaćanja izazova “Dry January”

Piše , Objavljeno

Pisali smo o tome kako novogodišnje odluke nemaju previše smisla jer ih se ljudi najčešće drže do Sveta tri kralja, a oni malo uporniji izdrže do kraja mjeseca. Samo zato jer im je žao članarine u teretani.

Druga stvar koje se mnogi u “suhom mjesecu” odriču je alkohol. To je lako za razumjeti obzirom da u prosincu svi pomalo pretjerujemo s cugom i hranom pa želimo usporiti tempo i pustiti organizmu da se oporavi.

Upravo iz tog razloga je i nastao  koncept “suhog siječnja” – jednomjesečne apstinencije od alkohola. Ovu inicijativu pokrenula je 2012. godine humanitarna udruga “Alcohol Change” iz Velike Britanije, a ona se vrlo brzo proširila međunarodno.

Na koje sve načine možeš profitirati sudjelovanjem u trijeznom siječnju

  1. Bolje ćeš spavati

Znamo što misliš. Pijan uvijek zaspeš kao klada. Ali problem je u kvaliteti sna. Ukoliko se odrekneš alkohola, ujutro ćeš se osjećati puno naspavanijim i svježijim.

via GIPHY

Prednosti: bolje raspoloženje, pojačana koncentracija i mentalna sposobnost

      2. Smršavit ćeš

Probaj ne piti alkohol mjesec dana i sigurno je da ćeš izgubiti nekoliko kilograma.
Ne samo što kad piješ unosiš užasno puno alkoholnih kalorija (ne želimo ni računati
koliko je to kalorija u jednom dobrom izlasku), već više i jedeš, i to junk food.
No alcohol no burek and no McDonalds čine čuda za tvoju figuru.

via GIPHY

Prednosti: bolje biti mršav nego star, ovaj, debel

       3. Imat ćeš više novaca

Cuganje je poprilično skup sport, posebice ako izlaziš svaki vikend. Probaj mjesec
dana bez alkohola i odlasci na bankomat više neće biti tako traumatično iskustvo.

via GIPHY

Prednosti: bolje imati više novca nego manje

  4. Nema alkohola, nema mamurluka

Samoprijezir koji osjećaš prema sebi svako jutro nakon pijanke -puf- gone. Shvatiš da nedjelja može imati i druge, puno zabavnije svrhe od “biti dan za krevet, užasne glavobolje i samosažaljenje”.

via GIPHY

Prednosti: imaš volju za životom i manje lažeš

        5. Zdravlje

Ovo je valjda samorazumljivo. Alkohol povećava rizik od raka, loše utječe na jetru, ten, kilažu, jada jada. Iako mjesec dana alkoholne apstinencije ne znači puno ako se 1.2. vratiš starim navikama, dovoljno je vremena da primjetiš promjene na bolje. Istraživanje je pokazalo da ljudi koji apstiniraju od alkohola jedan mjesec generalno manje piju i tijekom godine.

Prednosti: jetra će ti biti zahvalna

Sve u svemu, prednosti apstiniranja od alkohola, pa makar na mjesec dana su očite. A ako ćeš već započinjati neki challenge radije se uhvati ovoga nego toga da hodaš cestom poput idiota sa povezom na očima.

TAGOVIdry january izazov siječanj

Komentiraj