Lifestyle

kako što duže ostati unutra

Banner300


Vodič za ekstroverte kroz izolaciju: kako ostati normalan u doba korone?

Piše , Objavljeno

Prije svega – DON’T PANIC!

Zašto nekim ljudima izolacija pada teže, a nekima toliko lako da u njoj gotovo i uživaju? Nema puno veze s horoskopom, ali ima s osobnošću svake osobe i time u kojoj je mjeri netko ekstrovert tj. otvoreniji i skloniji druženjima s ljudima ili introvert koji je povučeniji i puno više cijeni i uživa biti sam ili u društvu najužeg kruga bliskih ljudi.

Međutim, ni introverti trenutno nisu presretni jer to što vole provoditi vrijeme kod kuće ne znači da vole na to biti prisiljeni. Ipak, nekako se već mire s trenutnim stanjem. Za razliku od njih, ekstrovertima ova situacija posebno teško pada i mnogi već pucaju po šavovima. Situaciju još više otežava neizvjesnost i nedostatak pojma o tome kada će ovome doći kraj.

Iz tog razloga odlučili smo prikupiti savjete onih stručnijih i pametnijih od nas kako bi pomogli svima onima koji se u izolaciji ne snalaze najbolje (da, napravili smo to radi sebe).

5 savjeta kako da što lakše izdržimo izolaciju

00cs

  1. Koliko je moguće, zadrži rutinu

To što obavljaš posao s kauča ne znači da bi trebao provesti tjedan dana u istoj piđami iz koje se ne skidaš jer ionako ćeš se vratiti u krevet. U slučaju da si iz njega uopće izašao. Ustani, operi zube i obuci novu odjeću kako bi se osjećao barem malo normalnije.

U ovoj nenormalnoj situaciji pokušajte održati što više svoje uobičajene rutine“, kaže specijalist za mentalno zdravlje dr. Gary Brown za Ask Man. Ljudi stvarno trebaju osjećaj da se barem neki dio njihov život čini normalnim.

Dakle – ustani rano, tuširaj se (malo je tužno što imamo osjećaj da ovo moramo navesti), obuci se, doručkuj ili nemoj, ali učini sve što bi i inače radio da se spremiš za svoj dan.

2. Razgovaraj s nekim drugim osim sa svojim psom

Iako se preporučuje društveno distanciranje, to ne znači da se u potpunosti trebaš zatvoriti od vanjskog svijeta. Sada je vrijeme za održavanje (ili čak proširenje) kontakta. Budi dobar nećak i nazovi tetu koju nikad ne zoveš, javi se starim prijateljima kojih se često sjetiš, ali život vas je odveo u drugim smjerovima pa ih već dugo  pratiš samo na Instagramu, a komunikacija vam se svodi reakcijom na storije i povremenim tagom na memeove.

Prije svega, razgovaraj s ljudima koji su ti bliski i s kojima se i inače družiš, a možete organizirati i zajedničko druženje na daljinu uz film gdje ćete umjesto odlaska u kino istovremeno gledati film uz pomoć Netflix Partya.

Screenshot (489)

3. Sudjeluj na eventima koji se održavaju online

Biznis slijedi ljude, a ljudi se trenutno nalaze u svojim domovima. Upravo to je razlog zašto sve više komapnija, udruga i organizacija, uključujući kazališta pa i slobodne umjetnike nalaze načina da svoj sadržaj dovedu u vaše domove putem televizija i interneta. Kad ne može brdo Muhamedu…

Na televizijama možete gledati kazališne predstave, a na internetima sudjelovati na raznim besplatnim radionicama, slušati predavanja poznatih Sveučilišta, meditirati vođeni raznim centrima za yogu i meditaciju ili čak ići i  na party – sve u svoja četiri zida.

4. Zapamti da smo u ovome svi zajedno

Biti zatvoren u četiri zida na nepoznato vrijeme nije lako, ali je nešto lakše kada znaš da u tome nisi sam. Sigurno ste već primjetili osjećaj zajedništva koji je zavladao među ljudima, a koji se uvijek javlja u doba tragedija. Nekad je dovoljan i samo pogled na nečiji status na Facebooku, kojih u ovo vrijeme ne nedostaje, da shvatiš kako svi trenutno vodimo iste borbe.

Screenshot (524)

Kako si ipak ne bi u kadu ubacio toster, neka te kroz ova teška vremena vodi ova lijepa misao…

Screenshot (526)

5. Zapamti da ništa, pa ni ovo, nije stalno

Uvijek se iznova podsjetite da je to privremena situacija“, kaže Klapow. Može potrajati, ali čini se da se zaustavi širenje virusa, a ne da to bude način života. Ta će perspektiva pomoći.

Bez obzira na to je li ovo tek početak, sredina ili smo pri kraju, bitno je podsjetiti se da će se u nekom trenutku stvari obrnuti. Budući da je ovo više manje svima novo iskustvo te imamo višak pitanja, a deficit odgovora, logično je da se pitamo i  hoće li život ikada opet biti normalan. Da bi se olakšala briga, odgovor je da- hoće. Nažalost, samo moramo biti strpljivi.

To će se završiti u nekom trenutku”, kaže Brown, “i vratit ćemo se starom životu. Možda će neke stvari biti drugačije za mnoge, ali preživjet ćemo i to će se slaviti.”

 

Možete li uopće zamisliti taj prvi izlazak kada birtije ponovno otvore svoja vrata?

TAGOVIidesh karantena